Quel est le fruit numéro un que les personnes âgées devraient manger ?
Quel est le fruit numéro un que les personnes âgées devraient manger ? Réponse : le kiwi
Un retraité peut-il être aidant familial ?
Vieillir ne signifie pas cesser d’aider. Bien au contraire. De nombreux seniors accompagnent au quotidien un conjoint, un parent âgé, un enfant en situation de handicap ou un proche dépendant. Une question revient alors très souvent : un retraité peut-il être aidant familial ? Cette interrogation est légitime, car le statut d’aidant familial est souvent … Lire la suite
Être aidant familial : quelles sont les conséquences ?
En France, d’après le Ministère des Solidarités, plus de 9 millions de personnes accompagnent régulièrement un proche en perte d’autonomie, malade ou en situation de handicap. Derrière ce chiffre se cachent des réalités très diverses, mais un point commun : être aidant familial a des conséquences profondes, souvent sous-estimées, sur la santé, la vie personnelle, … Lire la suite
Quel est l’exercice numéro un pour améliorer l’équilibre chez les seniors ?
Avec l’âge, le corps change. La force musculaire diminue, les réflexes ralentissent, la vision et l’oreille interne deviennent moins performantes. Résultat : l’équilibre devient plus fragile, et le risque de chute augmente fortement. En France, près d’une personne de plus de 65 ans sur trois chute au moins une fois par an, selon Santé publique … Lire la suite
Comment aider les personnes âgées seules ?
Il y a des solitudes qui font du bruit. Et d’autres qui s’installent doucement, sans alerter personne.Chez de nombreuses personnes âgées, la solitude arrive souvent ainsi : après un deuil, une maladie, un déménagement ou simplement parce que les années passent et que le cercle relationnel se rétrécit. En France, plusieurs millions de seniors vivent … Lire la suite
Bilan de santé pour seniors : le guide complet pour les 60-65 ans
Entre 60 et 65 ans, les risques de maladies chroniques (comme le diabète, l’hypertension ou certains cancers) augmentent, la capacité physique et cognitive peut progressivement changer, et la prévention devient un levier puissant pour vieillir en bonne santé et en autonomie. Un bilan de santé adapté aide non seulement à détecter précocement des signes pouvant … Lire la suite
Exercices simples de relaxation pour personnes âgées
Vieillir est une aventure à part entière. Une aventure riche, parfois joyeuse, parfois déroutante. Avec les années viennent l’expérience, la sagesse… mais aussi, pour beaucoup, des préoccupations nouvelles : douleurs chroniques, troubles du sommeil, solitude, inquiétudes pour la santé ou celle des proches. Ces tensions, physiques comme mentales, peuvent s’installer progressivement et peser sur le … Lire la suite
Sorties amicales seniors : idées pour sortir, rencontrer et partager
Vous cherchez des idées de sorties amicales seniors pour rompre la routine, rencontrer du monde ou simplement partager de bons moments ? Il existe aujourd’hui une multitude d’activités conviviales, accessibles et adaptées à tous les rythmes. Certaines se vivent en extérieur, d’autres en intérieur, certaines demandent un peu d’organisation, d’autres sont très simples à mettre … Lire la suite
Comment s’exposer au soleil pour avoir de la vitamine D (durée, horaires, indice UV et conseils)
Mis à jour le 30 mars 2026 Chez l’être humain, la principale source de vitamine D provient de la synthèse cutanée déclenchée par les rayons UVB du soleil. Mais en pratique, combien de temps faut-il s’exposer ? À quel moment de la journée ? Et comment éviter les risques pour la peau ? Voici un … Lire la suite
Jusqu’à quel âge peut-on adopter un chien ?
Sur les forums, dans les refuges, chez les vétérinaires ou autour de la table familiale, la question revient souvent : « Jusqu’à quel âge peut-on adopter un chien ? »Derrière cette interrogation se cache une réalité plus profonde, surtout chez les seniors : la peur de ne plus être “légitime”, la crainte du jugement, ou … Lire la suite