Ressources et conseils pour seniors et aidants
À tout âge, créer de ses mains est source de plaisir, de détente et de fierté. Pour les personnes âgées, les loisirs créatifs ne sont pas seulement une occupation : ce sont de véritables outils de bien-être physique, mental et social. Et bonne nouvelle : il n’est jamais trop tard pour découvrir ou redécouvrir le … Lire la suite
Les chutes représentent l’une des principales causes de blessures et de perte d’autonomie chez les seniors. Chaque année, elles concernent près d’une personne âgée sur trois (source : Ministère de la Santé). Pourtant, de nombreuses chutes peuvent être évitées grâce à des gestes simples, une bonne prévention et un environnement adapté. Dans cet article, nous … Lire la suite
Avec l’âge, beaucoup de personnes remarquent un changement dans leur sommeil : endormissement plus difficile, réveils nocturnes, fatigue dès le matin… Faut-il s’en inquiéter ? Est-ce normal de moins bien dormir quand on vieillit ? Et surtout, peut-on améliorer la qualité de son sommeil après 60 ou 70 ans ? Dans cet article, je vous … Lire la suite
Vieillir est un processus naturel… mais bien vieillir physiquement, c’est possible, et cela commence souvent bien avant l’apparition des premiers signes de fatigue ou de douleurs. Préserver sa santé physique, c’est garder son autonomie, profiter de ses loisirs, réduire les risques de maladie… et tout simplement vivre mieux plus longtemps. Voici 7 conseils concrets pour … Lire la suite
Vieillir fait partie de la vie. Mais bien vieillir, c’est-à-dire conserver sa vitalité, son autonomie, son énergie, son plaisir de vivre et son équilibre, n’est ni un hasard ni une question de chance. C’est le résultat d’habitudes quotidiennes simples, accessibles à tous, qui influencent directement la manière dont notre corps et notre esprit évoluent. Aujourd’hui, … Lire la suite
Goldies, c’est le blog pour celles et ceux qui avancent dans l’âge avec curiosité, humour et envie de profiter pleinement. Que vous soyez fraîchement retraité·e, jeune senior, aidant·e d’un proche ou simplement en quête d’inspiration, vous êtes au bon endroit.