Ressources et conseils pour seniors et aidants
Vous êtes à la retraite, mais l’idée de créer une activité vous tente ? Que ce soit pour compléter vos revenus, partager votre expertise, ou simplement rester actif(ve), le statut d’auto-entrepreneur (aussi appelé micro-entrepreneur) peut être une excellente option. Mais un retraité peut-il vraiment devenir auto-entrepreneur ? Bonne nouvelle : oui, c’est tout à fait … Lire la suite
Écrire ses mémoires n’est pas réservé aux célébrités, aux aventuriers ou aux figures historiques. Chacun d’entre nous possède une histoire unique, faite de rencontres, de choix, de joies, d’épreuves, de moments simples ou extraordinaires. Aujourd’hui, de plus en plus de seniors ressentent le besoin de raconter leur vie, soit pour transmettre, soit pour comprendre leur … Lire la suite
Avec l’âge, la salle de bain devient — paradoxalement — l’un des endroits les plus dangereux de la maison. Sol glissant, enjamber une baignoire, surfaces humides, changements de hauteur… Autant de situations à risque de chute, parfois graves. Pour les seniors qui souhaitent rester chez eux en toute sécurité, adapter la salle de bain est … Lire la suite
L’alimentation occupe une place centrale dans notre santé tout au long de la vie. Mais passé 60 ou 70 ans, la nutrition prend une importance nouvelle : elle devient un véritable levier de vitalité, de prévention des maladies, de maintien de l’autonomie et même de plaisir. Sur goldies.fr, où nous parlons sans détour de la … Lire la suite
« Je n’accepte pas de vieillir. »Cette phrase, de plus en plus de personnes la formulent ouvertement. Dans une société qui glorifie la jeunesse, accepter le vieillissement devient presque un acte de résistance. Pourtant, vieillir n’est pas seulement une transformation du corps : c’est aussi une évolution psychologique, identitaire, émotionnelle. De nombreuses personnes – jeunes … Lire la suite
Au fil du temps, il est naturel d’accumuler objets, souvenirs, meubles, vêtements… Pourtant, à partir d’un certain âge, ce trop-plein peut devenir source de fatigue, d’encombrement, voire de danger. Désencombrer sa maison, c’est offrir à son intérieur plus d’espace, de clarté et de sécurité — sans pour autant renier son histoire ou ses souvenirs. Mais … Lire la suite
Avec l’âge, il est normal de constater des petits oublis : un prénom qui tarde à revenir, des objets égarés, une date oubliée… Pourtant, contrairement à certaines idées reçues, la mémoire ne disparaît pas naturellement avec l’âge. Elle évolue, et surtout : elle s’entretient. Les neurosciences ont abondamment montré que le cerveau garde toute sa … Lire la suite
La soixantaine est une décennie charnière, souvent décrite comme un tournant majeur de la vie. C’est l’âge où la retraite arrive ou se prépare, où les responsabilités familiales changent, où l’on commence à réfléchir différemment au temps qui reste plutôt qu’au temps qui vient. Pour beaucoup, c’est une période d’apaisement, de liberté retrouvée et de … Lire la suite
Depuis quelques années, le profil du joueur de jeux vidéo évolue : ce loisir n’est plus l’apanage des jeunes. De plus en plus, des seniors adoptent les consoles, tablettes ou smartphones pour jouer — et ce, pour de bonnes raisons : stimulation cognitive, socialisation intergénérationnelle, plaisir simple. Je vous propose aujourd’hui d’explorer l’univers des jeux … Lire la suite
Longtemps considérée comme une simple activité de loisir, la marche est aujourd’hui l’un des comportements de santé les mieux documentés scientifiquement. L’INSERM, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et Santé publique France convergent : marcher quotidiennement réduit le risque de maladies chroniques, améliore le moral et augmente l’espérance de vie, même après 60 ans. Et … Lire la suite