Ressources et conseils pour seniors et aidants
L’alimentation joue un rôle fondamental dans le maintien de la santé et de la vitalité chez les personnes âgées. Avec l’âge, le métabolisme évolue, les besoins nutritionnels changent et certaines fonctions corporelles, comme la digestion ou l’absorption des nutriments, peuvent diminuer. Il devient alors essentiel de veiller à un apport suffisant en protéines, vitamines, minéraux … Lire la suite
L’âgisme est une forme de discrimination liée à l’âge qui touche toutes les générations. Que ce soit dans l’emploi, le système de santé, ou même dans nos interactions quotidiennes, les stéréotypes liés à l’âge influencent nos décisions et nos comportements. Les seniors sont souvent perçus comme “moins performants” ou “moins adaptables”, tandis que les jeunes … Lire la suite
Préparer sa retraite ne consiste pas seulement à choisir une date de départ. Cela implique de comprendre ses droits, vérifier sa carrière, faire des simulations, optimiser sa pension et effectuer correctement les démarches administratives. 👉 Bonne nouvelle : vous n’êtes pas seul(e).Voici les interlocuteurs qui peuvent vous accompagner, quel que soit votre parcours professionnel ou … Lire la suite
Avec l’âge, le sommeil se transforme. Les nuits peuvent devenir plus courtes, plus légères, et parfois ponctuées de réveils fréquents. Face à ce constat, beaucoup de seniors se tournent vers les astuces de grand-mère pour trouver le sommeil, ces petites recettes et habitudes transmises de génération en génération. Mais lesquelles sont réellement efficaces et lesquelles … Lire la suite
Dire « Je ne veux pas me faire appeler mamie » peut sembler anodin. Et pourtant, cette phrase résonne aujourd’hui comme un petit manifeste identitaire pour de nombreuses futures grands-mères. Autrefois consensuelle, l’appellation mamie est progressivement remise en question. Pour beaucoup, le mot véhicule une image de vieillesse, d’immobilisme, et d’un rôle social qui ne … Lire la suite
Quel est le fruit numéro un que les personnes âgées devraient manger ? Réponse : le kiwi
Vieillir ne signifie pas cesser d’aider. Bien au contraire. De nombreux seniors accompagnent au quotidien un conjoint, un parent âgé, un enfant en situation de handicap ou un proche dépendant. Une question revient alors très souvent : un retraité peut-il être aidant familial ? Cette interrogation est légitime, car le statut d’aidant familial est souvent … Lire la suite
En France, d’après le Ministère des Solidarités, plus de 9 millions de personnes accompagnent régulièrement un proche en perte d’autonomie, malade ou en situation de handicap. Derrière ce chiffre se cachent des réalités très diverses, mais un point commun : être aidant familial a des conséquences profondes, souvent sous-estimées, sur la santé, la vie personnelle, … Lire la suite
Avec l’âge, le corps change. La force musculaire diminue, les réflexes ralentissent, la vision et l’oreille interne deviennent moins performantes. Résultat : l’équilibre devient plus fragile, et le risque de chute augmente fortement. En France, près d’une personne de plus de 65 ans sur trois chute au moins une fois par an, selon Santé publique … Lire la suite
Il y a des solitudes qui font du bruit. Et d’autres qui s’installent doucement, sans alerter personne.Chez de nombreuses personnes âgées, la solitude arrive souvent ainsi : après un deuil, une maladie, un déménagement ou simplement parce que les années passent et que le cercle relationnel se rétrécit. En France, plusieurs millions de seniors vivent … Lire la suite