Ressources et conseils pour seniors et aidants
Entre 60 et 65 ans, les risques de maladies chroniques (comme le diabète, l’hypertension ou certains cancers) augmentent, la capacité physique et cognitive peut progressivement changer, et la prévention devient un levier puissant pour vieillir en bonne santé et en autonomie. Un bilan de santé adapté aide non seulement à détecter précocement des signes pouvant … Lire la suite
Vieillir est une aventure à part entière. Une aventure riche, parfois joyeuse, parfois déroutante. Avec les années viennent l’expérience, la sagesse… mais aussi, pour beaucoup, des préoccupations nouvelles : douleurs chroniques, troubles du sommeil, solitude, inquiétudes pour la santé ou celle des proches. Ces tensions, physiques comme mentales, peuvent s’installer progressivement et peser sur le … Lire la suite
Vous cherchez des idées de sorties amicales seniors pour rompre la routine, rencontrer du monde ou simplement partager de bons moments ? Il existe aujourd’hui une multitude d’activités conviviales, accessibles et adaptées à tous les rythmes. Certaines se vivent en extérieur, d’autres en intérieur, certaines demandent un peu d’organisation, d’autres sont très simples à mettre … Lire la suite
Mis à jour le 30 mars 2026 Chez l’être humain, la principale source de vitamine D provient de la synthèse cutanée déclenchée par les rayons UVB du soleil. Mais en pratique, combien de temps faut-il s’exposer ? À quel moment de la journée ? Et comment éviter les risques pour la peau ? Voici un … Lire la suite
Sur les forums, dans les refuges, chez les vétérinaires ou autour de la table familiale, la question revient souvent : « Jusqu’à quel âge peut-on adopter un chien ? »Derrière cette interrogation se cache une réalité plus profonde, surtout chez les seniors : la peur de ne plus être “légitime”, la crainte du jugement, ou … Lire la suite
Si vous êtes arrivé(e) ici après avoir tapé « je vis mal ma retraite », il y a de fortes chances que cette phrase ne soit pas une simple curiosité.C’est peut-être une pensée que vous ruminez depuis des semaines.Ou une phrase que vous n’osez pas dire à vos proches, de peur qu’on vous réponde : … Lire la suite
Vieillir n’implique pas d’aller mal. Pourtant, la dépression chez les personnes âgées reste une réalité fréquente, encore trop souvent ignorée ou confondue avec les effets « normaux » de l’âge. Fatigue persistante, perte d’élan vital, isolement progressif… Ces signes sont parfois perçus comme inévitables après 65 ou 70 ans, alors qu’ils peuvent traduire une véritable … Lire la suite
Lorsque l’âge avance et que la question du logement devient plus complexe, une interrogation revient très souvent dans les familles : quelle est la différence entre un EHPAD et une maison de retraite ?Ces deux expressions sont fréquemment utilisées comme si elles désignaient la même chose. Pourtant, derrière ces mots se cachent des réalités très … Lire la suite
Vieillir ne signifie pas renoncer à la créativité. Bien au contraire. De nombreuses études scientifiques et retours de terrain montrent aujourd’hui que la peinture est une activité aux multiples bienfaits pour les personnes âgées, tant sur le plan cognitif que psychologique, émotionnel et social. Accessible, adaptable et non médicamenteuse, la peinture s’impose comme un outil … Lire la suite
Qu’on soit en couple depuis cinq ans ou depuis quarante, une question revient toujours, parfois à voix haute, parfois en silence :comment certains couples arrivent-ils à durer ? Dans une société où les séparations sont fréquentes, où les modèles amoureux évoluent et où les injonctions au bonheur immédiat sont omniprésentes, la longévité d’un couple peut … Lire la suite