Ressources et conseils pour seniors et aidants
Les puzzles ne sont pas réservés aux enfants ! De plus en plus d’adultes redécouvrent ce passe-temps à la fois relaxant et stimulant. Mais pourquoi faire des puzzles adultes ? Derrière ces pièces à assembler se cachent de véritables bienfaits pour le corps et l’esprit. Un excellent moyen de se détendre Assembler un puzzle, c’est … Lire la suite
Aujourd’hui, les smartphones et tablettes ne sont plus réservés aux plus jeunes. De nombreuses applications sont spécialement conçues pour aider les personnes âgées, que ce soit pour rester autonomes à la maison, suivre leur santé, communiquer avec leurs proches ou se divertir. Et bonne nouvelle : on n’a pas besoin d’être un pro de la … Lire la suite
Faire du vélo est une activité plébiscitée à tout âge : mouvement doux, peu traumatisant pour les articulations, et bénéfices multiples (cardiovasculaires, équilibre, bien-être). Mais survient tout de même la question : jusqu’à quel âge peut-on réellement continuer à faire du vélo ?La réponse dépend de plusieurs facteurs : état de santé général, équilibre, conditions physiques, … Lire la suite
Qui a dit que la vie professionnelle devait s’arrêter à la retraite ou qu’il était trop tard pour changer de voie après 55 ans ? Aujourd’hui, de nouveaux métiers pour seniors émergent, adaptés à leurs compétences, à leurs envies, et à leur rythme de vie. Que ce soit pour compléter ses revenus, rester utile, ou … Lire la suite
À la retraite, nos priorités évoluent : moins de contraintes, plus de temps, mais aussi parfois plus de solitude. Face à ces changements, de nombreux seniors choisissent une voie différente : vivre en communauté à la retraite. Colocations, habitats participatifs ou résidences intergénérationnelles, ces nouvelles formes de vie collective séduisent de plus en plus les … Lire la suite
Dans chaque famille, il existe une présence douce, rassurante, chaleureuse et profondément structurante : la mamie. Les mamies d’aujourd’hui ne ressemblent plus vraiment à celles d’hier. Elles sont actives, connectées, curieuses, parfois encore en emploi ou en pleine réalisation personnelle. Elles voyagent, apprennent, s’engagent, et pourtant… elles gardent ce rôle unique, irremplaçable : celui de … Lire la suite
La retraite est un moment charnière : plus de travail, plus de contraintes horaires… mais parfois aussi un sentiment de solitude, surtout lorsque l’on vit seule. Pourtant, cette période de vie peut devenir un temps d’épanouissement personnel, de liberté retrouvée et de nouvelles découvertes. Dans cet article, je vous propose aujourd’hui des idées concrètes et … Lire la suite
La retraite, on l’a attendue, imaginée, redoutée parfois. Et puis un jour, elle arrive. Plus de réveil à 7h, plus de réunions, plus de stress du dimanche soir. Mais aussi, parfois, un sentiment de vide ou de perte de repères. La vie de retraitée, c’est tout sauf un long fleuve tranquille. C’est un nouvel équilibre … Lire la suite
Entretenir le lien social est un des secrets pour bien vieillir. Que ce soit pour partager un café, un hobby ou simplement rompre la routine, les occasions d’échanges sont nombreuses… quand on sait où les chercher. Voici comment trouver — ou même organiser — des rencontres amicales entre seniors dans votre ville. Pourquoi entretenir une … Lire la suite
Qu’elle nous fasse danser, chanter, rêver ou pleurer, la musique fait partie de nos vies. Et bonne nouvelle : elle ne se contente pas de nous divertir. De nombreuses études montrent que la musique a de véritables effets bénéfiques sur la santé, en particulier chez les seniors. Découvrons ensemble pourquoi elle fait tant de bien … Lire la suite