Ressources et conseils pour seniors et aidants
Conseils pratiques pour améliorer sa qualité de vie jour après jour, prendre soin de soi et cultiver un équilibre physique et mental.
Quand on reste chez soi longtemps, l’ennui peut pointer le bout de son nez… Mais il est aussi une invitation à changer de rythme, à prendre soin de soi et à se recentrer sur l’essentiel. Alors, que faire chez soi quand on s’ennuie ? Voici 50 idées concrètes pour occuper votre esprit et vos mains, … Lire la suite
Vieillir est un processus naturel… mais bien vieillir physiquement, c’est possible, et cela commence souvent bien avant l’apparition des premiers signes de fatigue ou de douleurs. Préserver sa santé physique, c’est garder son autonomie, profiter de ses loisirs, réduire les risques de maladie… et tout simplement vivre mieux plus longtemps. Voici 7 conseils concrets pour … Lire la suite
Vieillir fait partie de la vie. Mais bien vieillir, c’est-à-dire conserver sa vitalité, son autonomie, son énergie, son plaisir de vivre et son équilibre, n’est ni un hasard ni une question de chance. C’est le résultat d’habitudes quotidiennes simples, accessibles à tous, qui influencent directement la manière dont notre corps et notre esprit évoluent. Aujourd’hui, … Lire la suite